Sport et problèmes veineux
Question détaillée
Bonjour , je pratique depuis quelques temps du sport en salle : bodypump abdofessier , et RPM je souffre d'insuffisances veineuses depuis quelques années, mon état ne s'améliore pas même en pratiquant le sport , pourriez vous me dire quel serait le sport à éviter ou à proscrire , parmi ceux dont je viens de vous citez !Je vous remercie pleinement de votre réponse . Cordialement . Mme Latroch
2 réponses d'expert
Réponse envoyée le 26/11/2012 par un Ancien expert PagesJaunes
Bonjour
Vous ne vous en rendez peut être pas compte mais le sport c'est très bon pour le retour veineux.
iL faut éviter le step / stepper intense car cela a tendance à faire un choc au niveau des veines et ce n'est pas très bon pour les genoux.
lA natation est un sport recommandé.
Cordialement
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Réponse envoyée le 11/12/2012 par un Ancien expert PagesJaunes
Bonjour, aucune activité physique n'est véritablement péjorative pour la fonction veineuse. Au contraire une activité physique régulière raisonnée et raisonnable participe à améliorer la fonction circulatoire et participe à assurer un bon équilibre de son poids. l'académie de Médecine vient d'ailleurs très récemment, et celà est très symbolique, de reconnaître les bienfaits de l'activité physique sur la santé: on vit mieux et plus longtemps !
En revanche, lorsque le réseau veineux dysfonctionne, le plus souvent par anomalie primitive héréditaire des valvules anti reflux , l'effort musculaire soumis à la gravité s'accompagne d'une augmentation des pressions veineuses, par insuffisance du système valvulaire anti reflux physiologique. (les parois veineuses se distendent et les valvules anti reflux ne peuvent plus jouer leur rôle, la colonne de sang ne progresse pas vers le coeur, elle s'accumule au contraire dans les parties les plus déclives : les jambes).
Le seul traitement efficace est la contention/compression qui diminue la pression locale à l'étage jambier et restaure une dimension veineuse permettant d'améliorer le jeu valvulaire anti reflux : la colonne sanguine progresse en direction du coeur, les pressions baisses et la souffrance de la paroi veineuse diminue.
En l'absence de contre indication médicale (maladie artérielle sévère des membres inférieurs) la prescription et le port régulier d'une contention est le traitement de l'insuffisance veineuse à la dose de 15 à 20 mm de mercure (classe II française) pendant l'effort et dans l'idéal une dose de 20 à 36 mm de mercure (classe III française) en phase de récupération. C'est les niveaux de pressions des chaussettes de contention sportive en vente libre (les chaussettes d'effort sont de la classe II et de récupération de la classe III). La superposition de 2 chaussettes classe II équivaut à une classe III (personnellement c'est ce que je fais pour mon usage ). Les contentions sont bien évidemment délivrées sur prescription médicale.
Les chaussettes suffisent dans la majorité des cas mais il existe de multiple modèle de contention.
Il ne reste qu'à trouver chaussette à sa jambe. A consommer sans modération.
Bon sport.
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